நாய் பாவ் துடைப்பான்கள்

நீங்கள் ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தால்—தினமும் காலை அல்லது எப்போதாவது உங்கள் ஷூலேஸைக் கட்டினாலும்—ஒரு திறந்த சாலை மட்டும் முன்னால் இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சவாலான செயல்பாட்டின் எண்டோர்பின்களுடன் கலந்த சுதந்திர உணர்வுதான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை (நியாயமான வானிலையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது பிறராக இருந்தாலும் சரி) திரும்பி வர வைக்கிறது. உங்கள் நாய் ஒரு நாய் பூங்கா அல்லது பெரிய கொல்லைப்புறத்தில் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​அது உங்கள் நாயின் உணர்வைப் போன்றது, இல்லையா? எனவே, இந்த சுதந்திரத்தை ஏன் ஒன்றாக அனுபவிக்கக்கூடாது?
உங்கள் நாய்-நெருக்கம், உடற்பயிற்சி, பயிற்சி, தொடர்பு போன்றவற்றுடன் ஓடுவதில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும் - உங்கள் வழக்கமான நடையை நகரத்தில் உங்கள் நாய் ஜாக்கிங் செய்வதன் மூலம் மாற்றுவதற்கு முன், சில முக்கியமான விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எளிமையான தளவாடங்கள் முதல் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் வரை, உங்கள் நாயுடன் ஓடத் தொடங்க விரும்பினால், பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்.
உங்கள் நாயுடன் ஓடுவதற்கு முன், நீங்கள் உடல் அளவு, ஆரோக்கியம், இனம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நாயைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, உங்கள் கால்நடை மருத்துவர், சான்றளிக்கப்பட்ட நாய் பயிற்சியாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட கோரை உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் (ஆம், அது ஒன்றுதான்!) உள்ளிட்ட நிபுணரை அணுகவும், மரியா கிறிஸ்டினா ஷு எர்ட்ஸ், தானும் ரஃப்வேரும் சான்றளிக்கப்பட்ட நாய்களுக்கான உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் என்று கூறினார். தூதர்கள்.
"நீங்கள் உண்மையில் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், உங்கள் நாய் அதை செய்ய முடியுமா?" ஹட்சன் பார்க்ஸ் சான்றளிக்கப்பட்ட நாய் பயிற்சியாளர் ஜெனிபர் ஹெர்ரேரா மேலும் கூறினார். "உங்கள் நாய் ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, இது உங்கள் நாய்க்கு ஏற்றதா?" எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பக் உடன் ஓடுவது சிறந்த யோசனையாக இருக்காது, ஏனெனில் இந்த இனம் குறுகிய உடல் வடிவம் மற்றும் குறுகிய மூக்கைக் கொண்டுள்ளது, இது சுவாசத்தைத் தடுக்கலாம், ஆனால் பெரிய நாய்கள் தானாகவே ஒரு நல்ல ஓட்டப் பங்காளியாக மாறாது, ஹெர்ரெரா விளக்கினார். "இது அளவு ஒரு விஷயம் அல்ல," என்று அவர் கூறினார். "புல்மாஸ்டிஃப் ஒரு பெரிய இனம், ஆனால் அவர்கள் ஓடுவதை விரும்புவதில்லை - அவை மெதுவாக, படுக்கை உருளைக்கிழங்கு."
கூடுதலாக, புதிய செல்லப் பெற்றோர்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறுகளில் ஒன்று, வரம்பற்ற ஆற்றலுடன் நாய்க்குட்டியுடன் ஓடுவது. அவற்றை அகற்றுவதற்கான நம்பகமான வழி இது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அவை தளபாடங்களை மெல்லுவதை நிறுத்துகின்றன, இது உங்கள் நாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஷூல்ட்ஸ் விளக்கினார். "நாய்க்குட்டிகளின் வளர்ச்சித் தட்டுகள் மூடப்படும் வரை நீங்கள் அவர்களுடன் ஓட விரும்பவில்லை," என்று அவர் கூறினார், இது சராசரியாக 18 மாதங்களில் நடக்கும், ஆனால் அது இனத்தைப் பொறுத்தது. ஷூல்ட்ஸ் மற்றும் எலாரா இருவரும், எந்த விதமான நீடித்த, கடினமான செயல்பாடும், அவர்களின் இளமையான, மென்மையான எலும்புகள் இன்னும் வளர்ந்து வலுவடையும் போது, ​​அவர்களின் மூட்டுகள் அல்லது எலும்புகளில் உடனடி காயம் அல்லது நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று ஒப்புக்கொண்டனர்.
நீங்கள் ஒரு நாள் எழுந்திருக்க மாட்டீர்கள், மேலும் ஒரு மைலுக்கு மேல் ஜாகிங் செய்வதற்குப் பதிலாக மாரத்தான் ஓட்ட முடிவு செய்ய மாட்டீர்கள், இல்லையா? சரி. உங்கள் நாய்க்கும் இதுவே உண்மை. உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடம் இருந்து நீங்கள் அனைத்தையும் அகற்றுவது மட்டும் அல்ல - மருத்துவ பிரச்சனைகளை கண்டறியும் உங்கள் வழி தவறுகளை நீங்கள் விரும்பவில்லை - ஆனால் நீங்கள் குழந்தைகளாக இந்த செயலில் பங்கேற்க வேண்டும்.
"உங்கள் நாயுடன் வெளியே சென்றவுடன் நீங்கள் ஐந்து மைல்கள் ஓட விரும்பவில்லை" என்று ஷூல்ட்ஸ் கூறினார். "இது அவர்களின் பாவ் பேட்களுக்கு மோசமானது. இது அவர்களின் மூட்டுகளுக்கு மோசமானது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு மைலில் தொடங்கி ஒவ்வொரு வாரமும் 10% தூரம் அல்லது நேரத்தை அதிகரிக்கவும், அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
கார்டியோவாஸ்குலர் சரிசெய்தலுடன் கூடுதலாக, உங்கள் நாய்க்குட்டியின் பாவ் பேட்கள் நீங்கள் இயங்கப் போகும் எந்த மேற்பரப்பிற்கும்-அது ஒரு நடைபாதையாக இருந்தாலும் சரி, சரளை அல்லது பாதையாக இருந்தாலும் சரி-அவை சேதமடையாமல் அல்லது கிழிக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். சில வாரங்களுக்கு அவர்களுடன் ஓடத் திட்டமிடும் இடங்களில் அவர்களை வழக்கமான நடைப்பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம் என்று ஷூல்ட்ஸ் விளக்கினார்.
உங்கள் நாய் பூட்ஸை விரும்பினால், அதன் கால்களை இன்னும் முழுமையாகப் பாதுகாக்க ஒரு தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விருப்பங்கள்: Ruffwear Grip Trex நாய் பூட்ஸ், Pet Pawsabilities நாய் காலணிகள் அல்லது நீங்கள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் ஓட விரும்பினால், நீங்கள் KONG Sport Dog Boots ஐ தேர்வு செய்யலாம். பூட்ஸ் உங்கள் நாயின் நடையை மாற்றும் என்பதை அறிந்தால், அவற்றின் ஓட்டம் ஏதோ ஒரு வகையில் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஷூல்ட்ஸ் கூறினார்.
உங்கள் நாய் உங்கள் வேகத்தில் ஓட முயற்சிப்பதை விட, அதன் வேகத்துடன் உங்கள் ஓட்ட வேகத்தை அதிகரிக்கவும். "நாய்களின் இயற்கையான வேகம் மனிதர்களை விட வேகமானது" என்று ஷூல்ட்ஸ் சுட்டிக்காட்டினார். எனவே, ஓட்டம் முழுவதும் உங்கள் நாய் உங்களை இழுக்கிறது என்று உணருவதற்குப் பதிலாக (அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் வேடிக்கையாக இல்லை), உங்கள் நாயுடன் ஓடுவதற்கு முன் உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்க பயிற்சியளிக்குமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார், இதனால் நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் அனுசரித்து மகிழலாம். உங்கள் படிகளில் ஒரு சிறிய ஊக்கத்தை வைக்க இது ஒரு உந்துதலாக கூட நீங்கள் நினைக்கலாம்.
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் வியர்வை மூக்கில் இருந்து விழாத சிறந்த ஓடும் காலணிகள், உடற்பயிற்சி ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் சன்கிளாஸ்களைத் தேடுவதற்கு நீங்கள் நிறைய நேரம் (மற்றும் பணம்) செலவிடுகிறீர்கள். உபகரணங்கள் முக்கியம், நீங்கள் உங்கள் நாயுடன் ஓட விரும்பினால், அதுவே பொருந்தும்.
ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் அனுபவத்தை எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும், அதுதான் ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ பெல்ட். உங்கள் வழக்கமான பெல்ட்டுடன் நீங்கள் ஓடினால், பல விஷயங்கள் தவறாகப் போகலாம் - மிக முக்கியமாக, அதை இழக்க நேரிடும் - பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் மைலேஜ் நேரத்தைக் கணக்கிடும்போது தங்கள் கைகளை விடுவிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை. ரஃப்வேர் டிரெயில் ரன்னர் டாக் லீஷ் அமைப்பு அனைத்து பெட்டிகளையும், சில பெட்டிகளையும் சரிபார்க்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு ரன்னிங் பெல்ட்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் சாவிகள், தொலைபேசிகள் மற்றும் நாய் உபசரிப்புகளை உள்ளமைக்கப்பட்ட சேமித்து வைக்கிறது, தண்ணீர் பாட்டில் ஹோல்டரைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் கருவியைக் கொண்டுள்ளது. பெல்ட்டின் லூப்பில் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய ரிட்ஜ்லைன் லீஷ். இந்த பங்கீ லீஷ் ஓடுவதற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், குறிப்பாக "உங்கள் நாய் முன்னோக்கி அல்லது உங்கள் வேகத்திற்குப் பின்னால் இருந்தால், அது பதற்றம் அல்லது எதிர்ப்பைக் குறைக்கும், அதனால் அது துடிக்காது" என்று ஹெர்ரெரா விளக்கினார்.
கூடுதலாக, ஹெர்ரெரா உங்களுக்கும் உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கும் ஒரு முதலுதவி பெட்டி மற்றும் மடிக்கக்கூடிய தண்ணீர் கிண்ணத்தை எப்போதும் தயார் செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் நகர்ப்புற சூழலில் ஓடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கும் உங்கள் நாய்க்கும் இடையே உள்ள சிக்கல்கள், போக்குவரத்து அல்லது அதிக தூரம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க 6 அடிக்கு மேல் லீஷுடன் ஓடாதீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் நாயுடன் ஓட முடிவு செய்தால், செயல்பாடு இனி உங்களுக்காக இருக்காது-அது அவர்களுடையது, நீங்கள் போட்டி அல்லது பிற இலக்குகளுக்கு பயிற்சியளிக்கிறீர்கள் என்றால், தனியாக ஓடுங்கள், மேலும் உங்கள் நாயுடன் ஓடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் என்று ஷூல்ட்ஸ் கூறினார். நாய்கள் அவற்றின் நிறைவான நேரமாக செயல்படுகின்றன. செல்லப்பிராணிகளுடன் தொடர்பு கொள்ள இது ஒரு வாய்ப்பாக கருதுங்கள். சில இனங்கள் இந்த வகையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் செழித்து வளர்வது மட்டுமின்றி-வழக்கமாக, வேட்டையாடுதல் அல்லது மேய்த்தல் இனங்களான விஸ்லா அல்லது ஆஸ்திரேலிய ஷெப்பர்ட் நாய்கள், ஓடும்போது மிகவும் வசதியாக உணர்கின்றன-ஆனால் நடத்தை பயிற்சியை வலுப்படுத்துவதற்கும் உங்களுக்கிடையே நம்பிக்கையை ஊக்குவிப்பதற்கும் இது நல்லது. .
மிக முக்கியமாக, வேடிக்கையாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நாயுடன் ஓடுவது “திருத்துவதற்கான இடம் அல்ல. இது உங்கள் நாய் மீது கடுமையாக இருக்க வேண்டிய இடம் அல்ல" என்று ஷூல்ட்ஸ் கூறினார். உங்கள் ஷூ லேஸ்களைக் கட்டுங்கள், உங்கள் சீட் பெல்ட்டைக் கட்டுங்கள், உங்களுடனும் உங்கள் செல்லப் பிராணியுடனும் தங்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்காக நிச்சயமாக நிறைய மைல்கள் மற்றும் நினைவுகள் காத்திருக்கும்.